Salut vous savez si il est conseiller ou non de courrir sur place comme le propose le jogging de wiifit ?
Je commence a avoir des doutes a savoir si c'est bon ou non pour les muscles des pieds

Je fais 2x30 min de jogging wiifit par jour et le matin en me levant j'ai toujours assez mal sur le dessus du pied, c'est depuis que je me suis mis a wiifit que j'ai cette douleur
ca me le fait aussi de temps en temps quand je fais le jogging mais moins que le matin quand je me leve

alors savez vous si c'est vraiment conseillé ou pas de courrir sur place?

merci

au début ca me faisait mal mais après ca allait mieux . sinon quand je cours je pose que les orteils par terre et pas le talon .

Je sais qu'il n'est pas vraiment bon de courir, ça abime les articulations, c'est pour éviter ça que j'ai pris wii fit notamment.

tkt pas c'est pas courir qui fait le plus de mal aux articulations ^^

1h par jour c'est beaucoup quand même non ?-?

c'est normal que cela fasse mal, c'est comme la guitare, au début ta mal au doigts, mais avec de l'entrainement y a pus de mal lol^^

il ne faut jamais poser les talons !
pour consommer plus de calorie, lever les genoux bien haut

on me dit qu'il faut pas sauter sur la balance board. Le footing l'abime pas trop. en levant haut les genoux ça craint encore plus...

Pour l'exercice de footing il ne faut sûrtout pas se servir de la balance ça va l'endomager effectivement ! En plus y a un message qui dit de pas l'utiliser si vous êtes dessus pendant l'exercice...

Pour le footing je te conseille d'investir dans un tapis de gym de bonne qualité avec une épaisseur conséquente.
Je fais environ 35 minutes de footing par jour dessus et la seule douleur que je ressens c'est la fatigue des mollets !

coucou, moi j'ai combiné le jogging wii-fit avec un stepper.
je trouve ça mieux et moins violent pour les articulations, que de courir sur place.
je conseil a ce qui on un stepper chez eux d'essayer.
A++