Salut ! J'aimerais savoir si il faut passer le test physique avant de commencer notre entrainement de la journée ou après l'avoir fait.

Je me suis fixer de perdre 5 kilos en 2 mois et après 2 jours de wii-fit mon BMI a augmenter. Je me suis dit que mes tests physiques ne devait pas être bons parce que je les ai passés après mes périodes d'une heure d'entrainement et que mes muscles devait peser plus lourd, je me trompe ?

Merci de votre aide.

je fais le test physique après un entraînement .

moi je le fai apres, les muscle prennent pas forcement du poid apres l'entrainement, surtout que tu transpire donc evacue de l'eau donc tu est plus leger, pares c mal foutu cela depend des exo, ya des exo qui muscle donc tu prend du poid et des exo qui te font perdre du poid, c'est comme la muscu, c'est difficilme d'obtenir les deux et sans un vrai coach, difficile a savoir lesquel faire.

Avant ou après, peu importe.
C'est à toi de choisir, mais pour bien comparer, fais toujours la même chose. (le mieux, c'est le matin au réveil pour se peser)
Perso, je fais le test au début. Comme dès fois, je ne fais pas d'exercices ou que j'en fais très peu, ça permet d'être plus homogène dans les résultats.

Après, pour ta prise de poids, ça dépend si tu te pèses bien au même moment et aussi le corps à une certaine inertie... Tu verras au bout d'un mois, la courbe devrait descendre si tu es assidu.