Bonsoir,
j'aimerais savoir quelque chose :
puisque la plupart des gens ne font pas de pompes sur leur table, et ne pose pas leur téléviseur par terre, et qu'il est recommandé de regarder la tv pendant l'exécution des pompes pour savoir si le centre de gravité est bien placé, est-ce qu'à la longue, ça ne peut pas devenir dangereux d'avoir le cou complètement plié, alors qu'instinctivement, on réalise les pompes avec la tête dans l'alignement de la colonne vertébrale ? est-ce qu'on ne risque pas toutes sortes de déconvenues à long terme (arthrose cervicale, etc ...) ?

Ce probléme de vision de l'écran ne se pose pas que pour les pompes...

Perso, je regarde au début pour m'aligner correctement puis j'arrête...Et je regarde le résultat à la fin...

Même chose, je ne regarde pas la télé pour certains exercices comme le grand étirement par exemple.
J'écoute simplement et en fait en faisant bien l'exercice, même sans regarder, on obtient de très bons scores (voir mieux qu'en regardant car c'est plus simple).

Il me semblait que l'entraîneur sifflait à chaque début de mouvement ?
1er sifflement : on plie les bras
2ème : on tend les bras
3ème : on se met en équilibre sur un bras
4ème : on revient à la position initiale
Et ainsi de suite (un truc dans ce genre).

Donc, si vous mettez le son, plus besoin de regarder la télé en théorie !

Ouais c'est vrai , l'entraineur(euse) siffle pour l'execution du mouvement donc et il y a un petit bruit pour dire si on a bien executé le mouvement ! Moi j'ai juste ce probleme pour le gainage !
Désolé si il y a des fautes ^^

J'ecoute le sifflet

Idem.

Top dangereux de relever la ete !
il faut que la colonne soit alignée !

pareil pour le gainage, surtout ne pas rester la tet en l'air ...