Bonjour aux sportifs

j'aurais voulu avoir un peu d'aide car j'ai du mal à dépasser le 60% au taux de combustion ; pourtant il me dit que j'ai un rythme régulier, que c'est bien, j'y vais à un rythme tranquille et rien à faire !!! J'ai beau compter dans ma tête pour garder le même rythme ; ça ne change rien !

Si vous avez des conseils à me donner merci d'avance.

oO Bizarre... moi je suis à 125% et j'ai pas l'impression d'être à fond.
Essaie peut-être d'être un peu plus énergique dans ta course.

Perso je suis à + de 250% à chaque fois que je cours.
Mais je n'ai aucune idée de comment ça marche, je garde toujours le même rythme pendant ma course.

J'avais essayé de courir à 2 avec ma copine et on arrêtait pas de faire les cons, à courir à fond ralentir etc... le plus vite possible, du coup j'ai eu 75%.

105% moi, il faut essayer de garder le meme rythme pour avoir plus de taux de combustion