Terran: 10 dépot
12rax
15gaz
16 station orbitale
17 dépot
Protoss: 9pylone
12gate
14gaz
16nexus
16pylone
18gaz
Après tu pars sur une usine, puis un statioport ou juste une usine, ou des baracks pour faire du marine ou du marauder comme tu veux.
Pareil en toss tu pars soit sur les unités gateway ( le plus simple au début je pense), apres tu rajoutes des immortels, puis des coloss et tu roules sur tout le monde.
Pour zerg je te dirais 14gaz 14pool et t'expand a 21. Je pense que rien qu'en fesant ca et en ne mourrant pas les 8 premiere minutes tu vas beaucoup gagner.
Faut surtout pas hésiter a faire des bases en zerg.
En toss tu prends expo a 10, terran a 8 je dirais et zerg a 4/5.
Apres c'est a toi de t'adapter mais je pense que tu suis ce que je te dis t'iras dans la bonne direction pour commencer.