C'est trop bien le lycée t'as Meme pas a te gérer y a des gens qui te babysit. Tu n'as aucun problèmes rien. On te demande juste d'apprendre tes cours, qui au final ne sont pas si durs que ça.

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-7-9717027-1-0-1-0-achat-ou-pas.htm

et ta connerie elle se fait ban pour un rien?

le pire c'est le fofo pc

Ben oui mais on y peut rien si on a plus de 40 "oups je me suis trompé de forum".

par jour *

kicker d'abord discuter ensuite

Dixit le mec qui fréquente le forum-poubelle.

Les mecs, je m'ennuie niveau jeux videos, et j'ai jamais joué a wow, et mes parents ne voulant pas payer, j'aimerais jouer sur un serveur privé blizzlike, avec pas mal de population, et le moins buggé possible, est-ce que vous pouvez m'en conseiller un?J'ai regardé un peu, je pense que j'hesite entre AvA et paragon, vous avez des conseils?

Et est-ce que on peut telecharger le client de jeu Wrath of the lich king ou cata gratuitement?

Me laissez pas bider svp

WoW sur privé

+1 VDD, go GW2 si tes parents veulent pas payer l'abo

Il coute cb GW2?

Le prix conseillé est 55€, mais le moins cher que j'avais vu est 48€

Fais pas de la corde a sauter, faut pas faire du cardio aprés la muscu

et go faire des Fentes ou squat ou les deux avec tes halteres avec le plus de poids possible, et go faire du curl halteres, et go faire des extensions mollets aussi, et là t'aura une base :D

arf c'est cher deso, mes parents voudront pas parce que c'est les études et tout le bordel..., et puis moi non plus, trop cher, je prefere acheter autre chose

Ah oui et 1vs5 go faire du rowing un bras en plus et là c'est bon.faut aussi muscler les dorsaux hein

EZ YO 1vs5 il a compris le powaaaaa de la cordaaasoté

Kikoo

Dequoi?tu fais quoi quand? Pompes abdos?Ou bien le reste que j'ai cité plus haut?

Sinon, ca sert a rien de faire que des pompes et des abdos, deja de 1 : tu va te developpé (mais a peine vu que tu va faire uniquement de pompes)niveau Pectoraux/triceps/épaules/abdos, mais tu auras rien niveau biceps/avant-bras/dorsaux et niveau jambes aussi, tu va avoir un leger desequilibre, et 40 pompes c'est rien , au debut faut pas choisir un nombre defini de repetitions, faut que tu fasse ton max, puis tu te repose un instant, ni trop longtemps, ni trop vite, puis tu recommence une série, et faut que tu varie tes exos, parce que au bout d'un moment ton corps va s'habituer aux pompes et tu va plus rien prendre...Et oui, faut se defoncer un minimum si tu veux progresser

Sinon pour la muscu je te conseille le lundi/mercredi/vendredi, 3 fois par semaine c'est bien je trouve, mais tu peux le faire 4 fois aussi, mais faut bien te reposer dans ce cas là.

Qu'est ce qu'il est volatile ce 1vsR.

Bah ok, bah bosses pas les dorsaux et les jambes alors, bosses juste les bras, mais avec uniquement des pompes tu va pas frapper beaucoup plus fort hein, faut muscler tout le bras, les pompes musclent pas les avant-bras et les biceps hein...

1vs5
Posté le 4 septembre 2012 à 20:04:23
40pompes, 50 abos, 3 minutes de corde à sauter et je vais exploser.

-----------> fais les series que je t'ai donné

La corde a sauter , ou tte forme de cardio , ça se fait avant le travail musculaire , surtout pas apres ...