Dites moi bonjour bande de crustacés !

Bonjour Skynox
Dis toi que tu es pas le seul dans ta situation de forever alone Epic
Par contre protéine je sais pas trop mais moi j'en prendrai jamais.
je veux faire de la boxe thaï
mais ni pour le muscle, ni pour les filles

pour le respect que j'aurai de moi même.

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-28750-70376-1-0-1-0-deban.htm
Han je vais le dire à mon papa ouain ouain

mdr

Faites attention dans les vestiaires des salles de musculation. Je vous conseille d'y aller en maillot. Ou avec une ceinture d' chasteté en titane

Sinon va en taule avec 1vs5 t'aura du matos pour te muscler gratuitement.

Plains je fais la methode lafay regulierement depuis 2-3 mois, par contre, je vire des exos comme le squat d'une jambe et le squat saut qui defoncent les genoux par du squat classique avec haltères, j'ai viré aussi un exo triceps car il me faisait mal au tendon du coude, et je rajoute quelques exos pour les parties du corps que j'aimerai muscler et qui sont pas dans le programme (comme les mollets par exemple)

Et j'ai une barre de traction mais dommage que je peux pas faire de tractions en prise large dessus

Depuis je me suis developpé au niveau des pecs, biceps, epaules, triceps, et un peu au niveau des dorsaux, au niveau des cuisses un peu aussi, j'ai rien pris au niveau des mollets malgrés que je les travaillent , et les abdos je m'en fou car je les bossent pas, contrairement a 99% des mecs qui font de la muscu qui sont obsédés par ça, parce que je veux pas être sec, mais épais, donc mes abdos vont pas se voir.

Mais le truc, c'est que je me suis juste developpé et dessiné, mais j'ai pas l'air plus "massif,épais"

c'est pour ça que je rage, j'ai envie de bouffer plus que ce que je mange d'habitude, mais au bout d'un moment c'est une torture de manger pour se depasser c'est pour ca que j'ai envie de me faire un bon gainer, du genre flocon d'avoine + proteine en poudre

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-7-9715110-1-0-1-0-le-meilleur-need-for-speed.htm

Pour ma part on m'a dit que need for speed undercover était de loin le meilleur donc pour moi mon préféré est need for speed undercover.

Makes sense.

Regarde le film Bullhead Epic
nemsx> Je veux pas aller en prison je ferai comment pour voir le seigneur des anneaux :s ?

Tu les regarde en les piratants et Hadopie te fait aller en prison

Pourquoi tu veux pas aller en taule 1vs5? je te tiendrai compagnie

Tu me serviras de clou ou d'alumette.

désolé mais j'étais obligé

Je fais la méthode lafay aussi, j'ai prit pas mal d'épaules (mais bon en même temps je partais d'une carrure crevette)

Par contre l'exercice qui me gave vraiment c'est les squat une jambe dans l'encadrement d'une porte, j'ai bien envie de faire l'impasse dessus

Ah, voila quelqu'un dans la même situation que moi , ouais bah là je viens de finir ma seance, j'ai testé, j'ai fais 2 séries de squat classique avec 2 halteres de 8kg chacun ( j'ai pas plus de fonte )J'ai réussi a faire 16-20 reps, puis j'ai fais du squat d'une jambe et la miracle : mes douleurs de genoux avaient disparu , c'est cool, mais le probleme c'est que je sais pas comment bien descendre et remonter lors du squat, je sais pas si il faut descendre ou remonter en étant plutôt proche du poteau, ou plutot loin, tu le fait comment toi?

Sinon est-ce que t'as des douleurs aux coudes quand tu fais K2?

Ces gens qui mangent des rations d'avions pour chevaux le matin

Oui, quand mes mains sont trop bas ça me tire au niveau du coude, je sais pas si c'est parce que je suis pas assez musclé ou si je suis tout simplement en train de niquer mes articulations

Sinon bah je ne fait que débuter, je progresse bien par contre j'ai énormément de mal avec les tractions C1

Ces gens qui font de la musculation

je suis triste encore 2 défaites après

Sinon je te rejoins sur l'alimentation, là ça fait 3 semaines que je mange à chaque repas jusqu'à saturation et j'ai prit pas mal de kilos mais là j'ai l'impression que je fais une overdore, j'arrive plus à manger un oeuf et ça va pas tarder pour les flocons d'avoines

moi si je démarre la boxe je fais 60pompes par jour et 10minutes de corde à sauter mais j'me fais pas chier.
j'aimerai avoir une barre de traction aussi.