Je te fais un copier coller d´un site c vachement bien expliqué par ce que c pas évident:
un joueur est hors-jeu s´il se trouve devant un coéquipier qui porte le ballon ou devant un coéquipier qui a joué le dernier le ballon.
- Un joueur qui est en position de hors-jeu n´est passible de pénalité que dans les trois cas suivants :
. s´il interfère avec le jeu ou,
. s´il avance vers le ballon ou,
. s´il ne respecte pas la Règle "des 10 mètres".
Un joueur qui est en position de hors-jeu n´est pas automatiquement pénalisé.
Un joueur qui reçoit une passe en-avant involontaire n´est pas hors-jeu.
Un joueur peut être hors-jeu dans l´en-but.
- Hors-jeu et interférence avec le jeu. Un joueur qui est hors-jeu ne doit pas participer au jeu. Cela signifie qu´il ne doit pas participer au jeu. Cela signifie qu´il ne doit pas jouer le ballon ou faire obstruction à un adversaire.
- Hors-jeu et déplacement vers l´avant. Lorsqu´un coéquipier d´un joueur hors-jeu a botté le ballon vers l´avant, le joueur hors-jeu ne doit pas avancer vers ses adversaires qui attendent de jouer le ballon ou vers le point de chute du ballon, tant qu´il n´a pas été remis en jeu.
j´espere que ça t´a aidé avec un peu de pratique ça va venir faut faire des conneries pour apprendre de toute façon ^^