fonces "Dragon de légende"

"sourax" la force est avec toi.. tu sauves la fédération..

OUI, centre de Sourax et TéTe de DRagon

Superbe but a "ridorana".... Dragon qualifié..

et bien je vais dormir tranquille

les amis..

Moi aussi je vais me coucher : bonne nuit tout le monde

bonne nuit les gens

moi je vais pas tarder non plus peut-être d'ici une heure environ ^^

Bonjour tout le monde

Bonjour Sousou

Jerry Sousou

Pas moi IC0

Salut Rarax

Salut Sora

Alors cette course d'endurance s'est bien passée ?

J'avais raison pour le vent et le froid Par contre pas trop de pluie

J'ai raté 3 passages sur 30, c'est raisonnable

C'était quoi comme type d'épreuve ?

Course longue

Je devais organiser ma séance de 30 min, sachant que je devais faire 6 minutes à 90% de ma vitesse maximale, 3 changements d'allure minimum, etc.

Ensuite en fonction de la vitesse à laquelle je cours, je dois atteindre des plots en 30 secondes, puis revenir à temps dans la zone quand le sifflet marque 1 minute. Si ça siffle avant ou après, le passage est pas valide... Evidemment pas de montre ni rien qui puisse indiquer l'heure

Ah ok je vois et je me rappel avoir fait l'épreuve " des passages" où il fallait être dans une certaine zone au coup de sifflet du prof. Je me souviens aussi que la moitié de ma classe avait une montre dans la poche

Bonjour tout le monde

Bonjour

Hello Tih

Ca va Sourax ?

Yep ça va et toi ?