Hello,
pour convertir une vidéo Fraps, tu peux par exemple utiliser MediaCoder ou Freemake Video Converter.
Pour ma part je convertis en .wmv, j'en retire des vidéos HD de 10 min pour environ 700 Mo.
Sinon dans le même genre que Fraps, il y a Bandicam ou encore Ezvid (pas encore testé personnellement, mais on m'en a dit beaucoup de bien ;) )