Le pourcentage d´entrainement augmente uniquement la forme du coureur (et la fatigue par la même occasion). Si tu baisses ce pourcentage, la forme du coureur (et la fatigue) diminuera.
Les stages, eux, augmentent temporairement les caractéristiques des coureurs (sur 2 mois environ).
Comment font donc les coureurs pour progresser ? Ca se fait automatiquement et ils progressent plus ou moins selon la réputation de l´entraineur et son efficacité (ce qui dépend du nombre de coureurs que l´entraineur entraine). 