Moi je fais un stage de 10 jours :
- 1er jour : niveau 1
- 2ème jour : niveau 2
- 3ème jour : niveau 3
- 4ème jour : niveau 3
- 5ème jour : niveau 4
- 6ème jour : niveau 4
- 7ème jour : niveau 5
- 8ème jour : niveau 5
- 9ème jour : niveau 6
- 10ème jour : niveau 6
Résultats : les coureurs ont entre 50 et 75 de forme à la fin du stage 