Alors, personnellement, j´utilise pas l´entrainement automatique, et je pense pas que ças oit l´idéal
Puis àa enlève une partie du jeu si tu l´utilise
Alors, pour mettre en forme pour le tdf:
20% d´entrainement en début de saison
40%fin-mars
50-60% en avril
70-80% en mai
et 100% en juin, en lui faisant faire des courses genre le dauphiné
Et après sa forme de course se paufinera sur les étapes de plat du tdf, et tu gagnes trankil ^^