Ca sera bon pour l'épisode 3 de ma FIC

J'attends ça avec impatience

Il se fait littéralement ignorer

senes prendre du volume en un mois , a part dans chez casimir ou les bisounours , c'est pas possible

1/ faut etre echauffer, le corps doit commencer a transpirer
2/ faire des séries 12-15 répétitions maxi en augmentant progessivement le poids pendant la séance
3. varier les exercices ( parce que tu n'as pas que des bras ) et en musclant et harmonisant tout le corps tu pourras prendre plus et plus vite
4/ pas plus d'une heure par séance , 2-3 séances par semaine

sinon la natation c'est vraiment super , tu te détends et te muscle sans traumatiser ton corps

quel poids maximale vous pouvez portez aux altheres ?

Aucune idée pour le poids, j'ai pas plus de 10kg comme haltères
Mais à 8 ça force pas mal déjà...

pk tu a un nom allemand?

J'ai repris les pompes pour ré entrainer mon muscle un petit peu car la douleur s'estompe, j'ai fait 2 séries de 15 pompes. Et 2 séries de 100 abdos

Demain je passerai à 20 pompes et ainsi de suite

vous êtes des merdes moi qui suit plus jeune que vous j'arrive a porter ma seour qui pèse plus de 40 kilo ^^

Mais...mais... t'es un génie ? T'as pensé à devenir boxeur, avec ta masse musculaire tu y arriverais super facilement Tu dois être super baraqué

Ca marche pas comme ça ducon Moi aussi je peux la porter ta soeur Et sur mon dos, je peux même porter ta mère
Alors t'enflammes pas trop...

Porte ta soeur et sers toi d'elle comme haltère on verra combien tu peux en faire

Il est vraiment .. différent ..

Si tu n'as pas d'opinion, tu n'as pas de cerveau

Collector

Taggle C'était pour confirmer tes dires

Mode lèche off

DTK Tu regardes Koh-Lanta ?

Non j'ai regardé quand c'était sorti, puis j'ai arrêté

Tu regardes toi

Bah oui (Beauf spotted )

Et c'est dans la dernière émission que Bertrand de Koh Lanta à déclarer à Cristophe (de Koh Lanta) : "Si tu n'as pas d'opinion, tu n'as pas de cerveau"

Depuis cette phrase à fait polémique et est devenu culte

Aaaaah ok ! Fallait le savoir

Bah je pensais que c'était évident

S3nes est banni ?

Non ^^ mais ça me soulait

Est-ce que t'es bassiste ou guitariste ?
Quelqu'un est-t-il bassiste ou guitariste ?