Bah t'es pas encore un grand
Je fais 1m 79 et j'ai pas fini de grandir

ok donc Senes est un grand nain
enfin il te manque encore tellement pour me rejoindre ...

au moins 30 millimètres

Waaaaah

Grand dadet

moi auxxi je fait 1m97

senes tu doit etre capable de nous joindre avec l'age donc...

soit un nain capable

dis moi petit freluquet ca va mieux ta déchirure musculaire ?
avec quoi tu t'es blessé déjà ? ha oui une haltère d'athlète ... 3kgs

Lordragominos MDR L'asperge
(On grandit jusqu'à 22 ans normalement.)

DraDar Va te faire enculé T'étais pas là quand ça s'est déroulé

Mayrde mon bras !!

Bande de con, c'est quand je me suis réveillé le lendemain matin que je me suis dit : "merde, je peux plus bougé mon bras, j'ai mal "

c'est normal Pierrot la muscu faut faire gaffe , faire des répétitions pendant 15min ca sert qu'à une chose ... se faire une tendinite
prends plus lourd mais fait au max des séries de 12-15 là tu prendra de la force et du volume

Nan mais je vais simplement rester sur Pompes + Abdos et laisser les haltères sur le côté c'est mieux

tu as raison , sinon y a aussi les tractions mais avec ton bras c'est pas pour demain

moi je suis tellement faible que je ne peux méme pas faire des pompes ...

des conseils?

Nan mais là, j'ai presque récupéré, ça fait déjà une semaine

Mais pour les tractions, c'est dur à faire dans une chambre
Faut que je trouve un moyen d'en faire

Ouaip votre sujet de discu m'interesse

Il faut que je prenne du volume moi et des tractions j'en fais 20 ^^

Sinon, en 15jrs ya moyen de vite prendre du volume ? parce que j'ai stoppé la muscu pendant un mois

Z'avez pas un moyen de faire des tractions à la maison ?

Sinon je vais me mettre à la natation l'année prochaine pour avoir plus d'épaule et de largeur

Non, aucun moyen de faire des tractions à la maison

Et ouais la natation c'est pas bête ^^ mais moi ça me dit ( le sport ? moi ? cay le samedi ) rien ...

Le sport le samedi à midi avec mes ami

J'ai envie de lui foutre une baffe à la fille qui dit ça

Vous voulez voir ce cassos de ghost kyle essayer de s'intégrer ?

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-18152286-3-0-1-0-liste-des-pseudos-ultra-collectors.htm

Mdr avec son appareil dentaire là

Et regardez la page entière, il fait plusieurs tentatives GK