bon.
but fixé aujourd´hui:5 cigarettes.

-Il parait que la cigarrette tue lentement.

-Ca ne fait rien, je ne suis pas presse...

je ne fume pas et la cigarette c mon combat.
Je deteste cette odeure de fumée de merde:
- les fringues puent
- la maison pue
- votre bouche sent trop mauvais
- la voiture pue

Et encore s´il n´y avait que ça:
- vous etes des vache à lait pour l´etat
- vous etes dependant
- aucune volonté pour s´arrter
- intolerant face au non fumeur

Et le pire:
- poumon carbonisé
- femme qui fume = plus difficile d´avoir un enfant = fausse couche
- cancer de la bouche, gorge, poumon

Enfin voila si après ça vous n´arretez de fumer, c que vous n´avez vraiment rien compris.
Bonne journée

Si après ca t´arrete pas!! lol
No Comprendo!

Ben ecoute moi ce n´est pas etre intolerant, j´ai des membres de ma familles et des amis qui fument ce n´est pas pour autant que je ne vais pas leur parler. Mais je leur montre que fumer n´amène à rien et au contraire les detruits, c simple a comprendre non?

PS: mes 2 grand peres sont morts d´1 cancer de la gorge et un pote de 35 ans d´un cancer du poumon.

Il y en a qui vont dire il n´y a pas que la cigarette qui fait mourir d´1 cancer, ok, mais 1 non fumeur a quand meme moins de chance de chopper un cancer de la gorge ou poumon.

RePS: Je bosse dans le medical, donc j´en vois passer.....

La nicotine accélère le rythme du cœur, augmente la tension artérielle et ainsi "use" le cœur.

L´oxyde de carbone, gaz dégagé par la combustion du tabac, empêche une bonne oxygénation du cœur et attaque la paroi des artères.

Les angines de poitrine se multiplient, les risques d´infarctus sont plus fréquents chez les fumeurs.

Accidents vasculaires cérébraux artérite des membres inférieurs.

Risque de cancer des lèvres.

Dépôt de tartre, dents jaunies.

Cancer de l´œsophage.

Estomac: acidité gastrique, ulcère.

Cancer de la vessie.

Système nerveux et organes sensoriels: tremblement, irritabilité, insomnie.

Diminution du fonctionnement des bronches et des poumons.

Larynx: irritation, toux, cancer.

Bronches: bronchites, cancer.

Poumons: essoufflement, cancer.

bébés: "no comment" merci pour eux

tiens boutchika (sorry) essaye de passer une etappe de plus chaque fois, regarde les bienfaits du sevrage et essaye de t´y tenir...

Après 20 minutes :
La pression du sang et la température des mains et des pieds commencent à redevenir normales. Les battements du cœur se stabilisent.

Après 8 heures :
Le niveau de gaz carbonique dans le sang chute et le taux d´oxygène remonte.

Après 48 heures :
Les terminaisons nerveuses deviennent plus sensibles. On perçoit mieux les goûts et les odeurs.

Après 72 heures :
Les bronches se relâchent, la respiration est plus facile.

Entre 2 semaines et 3 mois:
La circulation sanguine s´améliore. L´activité des poumons augmente de 30\%.

Entre 1 et 9 mois :
Toux, souffle court, sinusites diminuent. Les bronchites sont moins fréquentes. Le niveau d´énergie générale augmente.

Après 5 ans :
Le risque de mourir d´un cancer du poumon est presque divisé par deux. Il chute de 137 à 72 pour 100 000.

Après 10 ans :
Le risque de cancer de la bouche, du larynx, de l´œsophage, de la vessie, des reins et du pancréas diminue.

Après 15 ans :
La risque d´accident cardio-vasculaire revient au niveau de celui d´un non-fumeur et celui de mourir d´un cancer du poumon est à peine plus élevé (12 pour 100 000) .

- Non je ne changerai jamais de metier.
- Je n´ai pas la pretention de changer le monde, mon metier et de PREVENIR les gens des risques en couru.
- Tu as plus de chance de mourir d´un cancer que d´un attentat, j´espère que quand tu as dit l´inverse tu n´a pas reflechi car t´es grave là.
- Il y a quand meme d´autre façon de prendre du plaisir sans s´auto detruire:

faire l´amour, faire du sport, sortir, voyager, jouer au jv, les enfants, etre en famille ou entre pote..... liste non exhaustive.
Si c pas des plaisirs de la vie !!!!

c vrai, le plaisir....

mais je voudrais voir vivre mon enfant si j´en ai un.juste ca.
merci kurp, je m´en allume une, la derniere!
nan serieux, je me motive deja dans ma tête, et c´est pas si mal.
je crois que je ne pourrais pas arreter completement.pas tout de suite

En tout cas c clair que si dans la vie le seul problème etait la cigarette ça serait simple.
Je suis content d´avoir discuté avec toi fellas, un bon petit debat sur la clope rien de mieux pour commencer la journée !!!!

Tu as raison au sujet de l´arret, si boutchika veut vraiment arreter c d´un coup, pas petit a petit.
Valable pour les accro a l´alcool /:O) C´est un autre sujet..........

ok avec fellas... je ne connais que des gens qui ont reussi à arreter d´un seul coup...

put1 phoque oeuf, ca m´a tué ton truc....c vrai serieux?c dégueulasse!!!!

Phoque oeuf a raison, j´ai vu un truc comme lui : les poumons d´un fumeur. C´est gris, dégeu, flasue, suintantde noir...
Pour ma part, si je trouve bien les fumeurs qui arrete, je déteste ce qui fume dans mon lycée pour se la peter. Noon seulement ils empestent l´entrée, mais en + ils se regroupent pour parler et bloque la sortie! On etouffe, y faut foncer dans le tas pour sortir!

objectif dépassé a 16H02...nouvel essai demain....

Je n´ai jamais fumer de ma vie, jamais pris la moindre taf, meilleur moyen d´arrêter ça!

boubou tu me decois ....

Boutchika, ce qu´il faut te dire, c´est que le coup du "Je prends 5 clopes aujourd´hui, 4 demain, 3 après-demain, etc... puis 1/2 dans 5 jours, etc...", c´est pas une solution : le meilleur moyen, c´est d´arrêter complétement, tout de suite.
C´est un leurre d´arrêter progressivement, on pense habituer sa volonté, hors c´est le tabagisme qui doit s´habituer A la volonté, pas le contraire. Ou tu arrêts purement et simplement, ou tu continues en attendant d´être vraiment prête...

Ok ?

bon ben alors j´attends.pas prete.

Même pas cap d´arreter!

keutof vient de dire qqchose de censé
en fait il y a 2 types d´arrets.L´arret brutal comme son nom l´indik tu stoppes cash ou l´arret prograssif.Seuelement ce dernier peut-etre divsié en 2 categories,la technik que tu est en train de faire qui peut marcher ou alors la technik du j´arrete brutalement mais t peut-etre pas encore assez prete alors tu vas en refumer une ou deux ,par besoin puis dans une semaine tu vas une nouvelle fois tenter d´arreter,mais comme tu auras deja tené une fois,tu te sentiras plus forte et ainsi de suite jusqu´a arret total comme si a chak foi tu franchissais un palier.MAIS ATTENTION A chaque tentative, tu dosi te dire c la bonne ,faire preuve de voloné pour tenir.Si vraiment tu peux pas alors calme le jeu puis retry ) C ce que mon meilleure pote a fait aussi grace a mon soutien inconditionnel )) en tout cas il a plus touché une clope depuis 6 mois et he feels free