J´ai un peu le même problème, les courses changent de difficulté trop brusquement!
Les 3 premières zones, la difficulté est progressive, mais d´un coup elle devient beaucoup plus élevées!
Là y´a pas vraiment de truc, faut s´entraîner sans relâche jusqu´à réussir quelque courses, une fois dans le rythme ça devient plus facile!
Personellement, j´ai gagné deux courses dans la 4ème zone!