Jdf Déjà j´en ai fais 37 et moque toi si tu veux mais je suis sur que au foot t´es naze

740

Je tourne au tour des 350 et desfois 230 mias la c´est vraiment mon record !

Et je veux bien aussi des conseils pour les jongles

Toujours bien prendre appuie
Altérné pied droit - gauche - " genou " parfois tête

Sinon c´est quoi votre ou vos geste(s) techniques favori(s) ?

Mon record c´est 8

Grand et Petit pont
Ou alors passements de jambes

Mwa c´est le triple passements de jambes et des fois le flip flap

Wiltord-Pauleta Posté le 03 juillet 2006 à 10:25:31 Et je veux bien aussi des conseils pour les jongles

Si tu veux faire des dribbles des vrais il faut savoir jongler alors comme conseils : Suis toujours le ballon des yeux et sois prudent et plus tard jongles des deux pieds JONGLES ALTERNES

Moi c´est Roulette

Ou Sombrero mais passement de jambes j´y arrives pas, j´en fais 2 a la minute ^^

Alors Wiltord-Pauleta, si tu veux améliorer ton niveau de jeu je vais te donner quelques conseils mais ce sera loin d´être une liste complète.

1) La base du foot comme tous les sports c´est la condition physique. Sans une bonne condition physique, tu perds de la lucidité dans les phases de jeu qui te concernent ainsi que dans tes gestes techniques que ce soit dans les contrôles de balle, les dribles, les passes,etc.... Il faut travailler ta course, être capable d´aligner plusieurs accélération (donc il faut travailler et appliquer une ou deux série d´accélérations en même temps que d´aller courir) sans trop s´essoufler. En conclusion il faut courir, il existe des programmes spéciaux réalisés par des préparateurs physique (je ne sais pas si il y en a sur internet)

2) Tu dois travaillé avce le ballon des choses simples mais qui sont hyper importantes comme la conduite de balle (gauche/droite) en évitant de regarder trop souvent le ballon et en appliquant des changements de direction, ou comme le controle de balle. Celui-ci doit tout le temps etre effectué dans le but de remettre le plus rapidement possible le ballon au sol que ce soit de la poitrine ou de la cuisse, ou du pied. Il est important de travailler les deux pieds car dans un match tu ne sais jamais comment la balle peut arriver sur toi.

3) Apprendre à faire des passes des deux pieds (entraine toi face à un mur)

4) Maitriser le ballon, la on entre dans le subjectif. Il faudrait que je te vois jouer pour te conseiller. Rien de mieux de toute façon que de mettre ton jeu en place dans des rencontres, dans des matches. La maitrise vient avec le temps et la pratique. C´est comme la vision du jeu, il faut pratiquer pour en avoir une assez bonne.

5) Les gestes techniques, c´est pour le fun et ca vient très vite quand tu maitrise tout ce que je t´ai dit au-dessus. Mais avant tout, il faut bosser. Répèter les gestes, car ca ne vient pas par la force de l´esprit. Pour certains gestes comme le flip flap il m´a fallu des jours pour le réussir.

Si tu as d´autres questions, n´hésite pas?

Le Racing Club de Lens en Poussin et Benjamin ils sont pas très bons mais en 14 nationaux c´est des boss

Hpkle je t´en reposerais des questions tkt pas

La Vision du Jeu c´est mon point fort je te fais 50passes aveugles dans un matchs sans en louper une

En conclusion il faut courir, il existe des programmes spéciaux réalisés par des préparateurs physique (je ne sais pas si il y en a sur internet)

Ta pas de programme toi, si tu pouvais me le passer ca serait bien

Sinon ta MSN ?

Wiltord-Pauleta Posté le 03 juillet 2006 à 10:56:18 En conclusion il faut courir, il existe des programmes spéciaux réalisés par des préparateurs physique (je ne sais pas si il y en a sur internet)

Ta pas de programme toi, si tu pouvais me le passer ca serait bien

Sinon ta MSN ?

J´ai appris a jouer tout seul ! A ton age je fesais 90 jongles !

M´en fou et maintenant je suis sur que je te fous une taules ...

De toute facon ta mon age ... hein Alban

La prépa physique est très importante car tu cours plus sans ballon qu´avec le ballon. Le foot est un jeu de positionnement. Je n´ai plus de programme avec moi mais de tout façon tu es encore jeune pour la mettre en application entièrement.
Cela donne a peut près ca :

1ère semaine : 3 fois courir 2 x 20 minutes sans dépasser les 140 de pulsations (tu calcules quand tu t´arrêtes) exercices d´étirrements (stretching) quelques pompes et abdos (nombres sans progammes je sais pas) pas beaucoup et fais attention à ton dos!!!