Jvais t´donner quelques conseils pour bien débuter:
- Leve ton corps, effectue la passe (jparle du début de l´action de passe, c´est a dire apres le drop back jusqu´au lancer en lui même) limite sur le bout des pieds quoi, surtout éleve ta poitrine
- Apres avoir porté ta balle avec les deux mains au niveau des oreilles, ta main gauche (si tu es droitier, et inversement si tu es gauicher) va devoir pointer vers ta cible avec la paume ouverte vers elle.
- Tu dois TOUJOURS lancer avec le coude au-dessus de l´épaule (perso avant j´lancais comme un débutant avec le coude en dessous de l´épaule, donc essentiellement avec le bras, et bing tendinite entre le coude et le biceps, et ca part pas cette merde...). Tiens tu dois lancer comme Cutler
(http://i.a.cnn.net./si/multimedia/photo_gallery/0
605/gallery.nflrookies/images/cutler_ap.jpg) voire avec la balle limite derrière la tête)
- Ensuite ton pied d´appel (gauche si droitier) va faire un pas en avant et tout en effectuant le geste tu va tourner ton épaule vers ton pied d´appel (vers la cible quoi)
- Bon le geste en lui-même : lorsque tu lances, avant de libérer la balle, on va dire au niveau de ton oreille, tu vas donner un coup de poigner (casser ton poigner) afin de former comme un C (la lettre
- Tu dois sentir tes doigts rouler sur la balle au fil qu´elle s´échappe, on dit qu´il faut que ton index quitte la balle en dernier. Puis dans la continuité du geste il faut que ta main arrive au niveau de ta hanche gauche, la paume face au sol.
- Et pour plus de puissance, ne jamais oubliez comme dit plus haut de lever son corps et tirer limite sur la pointe des pieds, et exploser vers l´avant.
De plus, perso je m´imagine une ligne imaginaire (ils en parlent dans l´article, tres bon, proposé par Scarface) et me concentre sur la spirale de la balle.
Bref, surtout entraîne toi y´a que comme ca que tu y arriveras, et n´oublie pas de lever ce putain de coude !
