Et si j'ai vraiment pas de chance, ça se terminera en été 2017
Mais alors je ne jourai jamais à FF XV

Mais si t'inquiète, tu m'as l'air bien serieux

Le 20 février 2016 à 12:54:29 CaptainCapi a écrit :
Mais si t'inquiète, tu m'as l'air bien serieux

Je poste sur jvc, c'est déjà disqualifiant pour Polytechnique

Je garderai ton secret

Toujours pas deban , les admin en vacances depuis vendredi matin wallah

Non mais tu seras pas deban, faut pas se leurrer

si je le serai c'est une erreur iks ont cru que j'ai poster la tof dun autre alors que c'est la mienne , faut juste qun admin fasse le tour des deban

+ que pense tu de mon programme de musculation PDC ?

4 x 1 minute gainage
4 x 30' gainage latéral de chaque coté
4 x 10 pompes
4 x 5 traction pronations
4 x 20 crunchs
4 x 10 dips
4 x 15 flexion

30 secondes de repos entre chaque séries, 6j/7 repos le dimanche. C'est bien pour commencer ? Je veux juste atteindre ce genre de physique :
http://ftape.com/model/wp-content/uploads/2015/11/Timur-Simakov-The-Model-Wall-FTAPE-05.jpg

pour le moment je suis niveau couscous et j'ai un PDC -22 , ce programme m ira ?

contacte les par email
Captain je te voit bien avocate ou juriste .

\o/ je m'obstine mais je ne comprends pas le jour de repos c'est pas rien ton objectif, ça doit être quotidien

Mais sinon ça semble sympa

nan il me renveront sur me forum de plainte

Juriste je le serai nécessairement. Par contre, j'ai horreur des avocats

non il faut 1 jour de repos pour les muscles , trop deffort chaque jour sa pe les abîmé , et puis c'est bon pour le moral et la motivation un jour de repos

Le 20 février 2016 à 13:25:28 CaptainCapi a écrit :
Juriste je le serai nécessairement. Par contre, j'ai horreur des avocats

Au moins tu sais ce que tu veux faire c'est bien .

"Trop deffort" tu deconnes ou quoi? Ta série dure même pas une demie heure

Anko, je me tâte encore pour la suite mais au moins je sais ce que je veux pas oui

Bin oui mais je suis niveau couscous pour le moment , et quand on commence pour prendre la masse c'est bien sa

couscous power

Belle crevette bah t'as un corps de 2000 quoi

Un 2000 de 1m87 quand même alors

Le 20 février 2016 à 13:37:21 Neo-sephyroth13 a écrit :
Un 2000 de 1m87 quand même alors

Omg, j'fais la même taille (mais avec le poids en plus)

Et alors ? Tu veux que j'te donne une médaille parce que tu fais 2 m?