tout depend de ton budjet !
si tu est pret a changer ta carte mere je te dirai un core 2 duo E6550.. avec une P5b comme carte mere ..
avec 2 go de memoire a 667 mhz (car FsB a 1333)
pas besoin de prendre un processeur de compete vue que tu peux Lo/c facilement
sinon si ta carte mere est socket AM2 reste chez amd et prend un X2 5600+ ca sera le moin chere ...
si tu c´est pas si ta carte mere est socket AM2 telecharge Cpu-z
il te donnera plein d´info sur ton pc
apres pour tes plantages ca vien peu etre de ton Os et non de ton pc : mauvais driver ou pas a jour
il peu y avoir plein de facteur...