c´est pas très compliqué d´overclocker, en tout cas je te déconseille de le fair avec un logiciel sous windows, la ya des vraies risques que ca crame lool, alors que faire ca sous le bios limite considérabnlement les risques puisque si t´en a trop demandé au cpu ba ton pc ne redémare pas, sinon tien ce ptit lien, c´est un bon tuto si tu n´y connais absolument rien en oc
http://forum.hardware.fr/hfr/OverclockingCoolingTuning/CPU/overclocking-debutants-methode-sujet_257982_1.htm
apré pour oc ton gpu c´est pas très dur tu prend ati tool ou riva turn et tu monte le tout a 660 et 1000 a peu près, elle peuve encaissé plus a condition d´augmenter la vitesse du ventirad, mais bon a ces fréquences la tu gagne quasi 30% de performance environ, ce qui n´est pas négligeable!