1- Avast est un bon anti-virus, c´est donc pas ça.
2- Quand tu créé un fichier, il va n´importe ou dans le disque dur (comme si tu foutais tes livres par terre dans la chambre). Ca s´appele des fichiers fragmentés. En défragmentant ton disque dur, tu ranges tout en les collant (tu fous tes livres sur l´étagères^^). Du coup tu gagnes de la vitesse et de la place !
3- Spybot est pas mal mais télécharge aussi "Ad-Aware" qui est très performant. Mais enlève pas spybot, les deux se complémentent.