O_O nan mais vraiment ya des mitos !! !! ils sont psa tous enfermés!!!

Ok garcon

Auv63 Posté le 02 juillet 2006 à 14:54:25 Caroline t´a une photo tout les coups sont bons a prendre

lol

respécte la elle a 30 ans

oui merci heras

un petit renseignement svp en montagne pour lacher les coureurs vaut mieux mettre 80 en effort et relais court ou relais indéfini ou bien toujours 80 mais avec /effort ( le point)

lol une fille qui s´intéresse au vélo moi qui croyait qu´elle s´intéressait pas trop a ca parce que c´était pas assez fashon

Met le petit point et surveille les pulsations de tn coureur, elles ne doivent pas dépasser 166

• heras61 profil

* Posté le 02 juillet 2006 à 13:12:29 avertir modérateur
* 170 voir 175 sa dépend

Ca c´est les pulsations, je te parle du pourcentage effort moi

* Caroline66 profil
* Posté le 02 juillet 2006 à 20:22:17 avertir modérateur
* un petit renseignement svp en montagne pour lacher les coureurs vaut mieux mettre 80 en effort et relais court ou relais indéfini ou bien toujours 80 mais avec /effort ( le point)

C´est relais infini et non "indéfini"

oups dsl hihihihi merci spingboks

Moi Je mets mon leadeur + 3 coéquipiers avec ensuite je remonte et je suis ceux qui attaque et j´attaque à la fin mais je gagne rarement

Lol hier j´ai gagné avec Schleck dans une "côte" assez rude de 2km500, pas long du tout sur PCM

Moi je suis avec la Quik-Step et j´ai donc Rujano et Garate. Le problème c´est que leur barre verte se consomme vite et donc ils ne font rien en montagne (ni sur la plat).

Moi je mets toute mon equipe a l´avant du peloton et je mets un rythme tres soutenue et dans les 25 dernier km jez fait une cassure et je me mets tous mes coureur a 85 pour cent
a 20km j´en fait ataquuée 1 ou 2 plus mon leader et a chaque fois j´ai une place dans le top 5
( sauf chute )

Oui mais tes gars se fatiguent vite !! ??
Tu joue a quel pourcentage d´effort ?

mon je met mon leadeur a 80% de curseur à 10-15km du sommet et il awphixie tout le monde dans sa roue, j´ai déja battu, Ull, Basso, Valverde ou encore Mancebo dans Paris-Nice deuxieme saison sur le mont Ventoux avec Casar comme ca avec Cunego au PLan de Corones j´ai pris 5mn à Ull et Basso mais le plus souvent ils se fatigue trop et le lendemain ils peuvent plus le faire

je pense kil ne devaient pas etre au top de leur forme contrairement a ton coureur!

ben si c´était au Plan de Corones c´etait pas une carriere mais un tour donc ils étaient en forme

Et Casar avait laché 6´ la veille (il fera 4emee au général grace à sa et au dernier clm entre Nice et le Col D´eze, CLM au cours duquelle Chavanel à repris le maillot jaune à Basso)

CE Paris -NIce c´était nimporte quoi:
Maillot Jaune: S.Chavanel (grace a une échapée fleuv)
Maillot Vert: Valverde
Maillot a pois: Boonen (ya pas un ptit inverseùment la )
Mailot du Combiné: S.Dumoulin (dans mon équipe )
Maillot Blanc: P.Weening

ça dépend des coureur que t´as

moi j´ai une petite continentale et mes meilleurs ont respectivement 72 et 71 en montagne. Je ne peux pas les faire rouler alors j´essaye d´en glisser un dans une échapée

Moi G la Quik-Step et j´ai donc Rujano et Garate qui ont respectivement 81 et 79 en montagne et leurs barre bleue se consomme vite