bah t´as quel age ?

giuly57 Posté le 02 novembre 2006 à 19:41:59 Moi j´ai un programme d´entrainements fait par mon Entraîneur:

Lundi: 40´ course à pied & 15´ Home-Trainer
Mardi: 1h route (parcours valloné 27/28 km/h moy.)
Mercredi: sortie senior 40km min. 70max.
Jeudi: Repos
Vendredi: 1h45 cyclo-cross 1h technique & 45m endurance
Samedi: Mouliner pendant 20/30 min (20km/h de moy.)
Dimanche: course/entrainement endurance

comment tu fais pour les cours ?

j´ai mis en dessous pour les vac´ et ensuite j´ai un autre pr quand j´ai cours !

à ok exuse

Je serais en junior l´année prochaine

Mais bon faut bien prendre en compte que je me suis entrainé seul , sinon j´ai qq autres question :
c´est combien en distance pour une course en junior ( la premiere année de junior )
est ce qu´il y a ds courses vraiment dures ? je parle avce beaucoup de cote et surtout ds cotes pentues , je suis pur grimpeur 1m78 pour 49 kg lol

ça depend ou tu habites. Dans le 57, chez moi les juniors font les courses seniors. je suis en cadet et quand par ex j´ai une fois fais une course de 48km, les seniors en ont fais 103 !

Ganjamaik,
En course Junior c´est 110 voir 130 klm
Mais c´est souvent des nationaux
Après il y a des sélections ou la tu coures avec des belges, Nederland ...

Bien sur qu´il y a des courses très dures
Pentues (sa dépend des courses)
Si tu as la chance d´être sélectionné à la classique des Alpes fait là mais il faut être costaux mais c´est souvent des belges qui gagne

Tu prend quoi comme licence (normalement c´est 3 pour toi)
Car cette année sa revient comme dans le temps
Catégorie 1, 2, 3
3 = Les bon départemental et les novice régionaux
2 = Bon régionaux et les faible nationaux
1 = très bon Nationaux et très bon régionaux

Avec sa tout les ages son partager
Tu pourras courir avec des gars de 17 ans comme 60 ans ...

En course Junior c´est 110 voir 130 klm
Mais c´est souvent des nationaux

Je voulais dire des courses nationals

Tein voilà

Mon vélo :
http://img523.imageshack.us/img523/8451/photo1179bn.jpg

Et celui de mon frère :
http://img528.imageshack.us/img528/5449/photo1154rj.jpg

Merci heras d´etre une fois de plus venu a mon secours sur ce topic lol !
Oui voila yen a pour combien d´€ sur ton vélo ?
le vélo lui même + les roues (même si je crois savoir pour les roues étant donnée que c´est des Ksyrium Elite je crois )
Daprès toi est ce que c´est nécessaire de mettre autant d´ argent ?
C´est important psk si c´est nécessaire , jdemande des roues pour noël lol
Enfin , même en départementale 3 les courses sont si longues ?

Mon vélo c´est celui là :
http://www.bhbikes.com/fr/bici-ver.asp?idBicicleta=2943

Mais mes composants c´est ceux-là :

Composants

Cadre: R1 ALUMINIUM
Haubans: ALUMINIUM
Fourche: CARBONE PIVOT ALUMINIUM
Direction: FSA ORBIT CARBON INTEGRATED
Freins: SHIMANO 105
Leviers de Frein: SHIMANO 105
Manettes de dérailleur: SHIMANO 105
Manivelles: FSA GOSSAMER MEGAEXO, 39/50 (c´est un plateau perso
Pneus: MICHELIN CARBON
Jantes: RODI STYLUS
Potence: FSA
Cintre: FSA RD300
Dérailleur AV: SHIMANO 105
Dérailleur AR: SHIMANO 105 10 V
Selle: SAN MARCO ODS
Tige de Selle: ALUMINIO

Qu´est ce qu ´il faut changer d´ après toi ?

déja ton vélo ets pas mal mais alors celui de ton frèere yen a au moins pour 2500 € là ?!

Voilà Ganjamaik se transforme en Rasmussen89 (ça me correspond mieu) , tout du moins pour ce forum

Voilà c´est moi
pour ce message inutile mais il fallait bien que j´ inaugure mon pseudo...

==> Daprès toi est ce que c´est nécessaire de mettre autant d´ argent ?
Non du moment que tu as un bon vélo (c´est pas donné les vélo non plus)

==> Enfin, même en départementale 3 les courses sont si longues ?
80 à 100 klm je pense (je ne sais pas trop car c´est nouveau cette année les catégories)

Mon vélo = 1700€ avec les roues
Mon frére = 3200€ avec les roues

Pour ton vélo BH si tu débute c´est pas mal
Mais le problème c´est tout en Aluminium, même la tige de selle
Par contre tu as un groupe Schimano 105 c´est pas mal sa

La manivelle c´est suivant ta taille d´entre jambe

Venant de déménager en Haute Savoie, j´hésite à m´inscrire à un club de cyclisme...

heras , une fois de plus merci pour ton aide , et pour ce qui est de l´ aluminium , je peux changer ma tige de selle , ça c´est prévu , ainsi que mon cintre (jsuis assez exigeant sur le confort et un cintre plat me plairé bien )
j´ai prévu de m´ acheter le même cintre que Rasmussen un Pro en carbone avec la potensce integré ( 375€ mais je gagnerais beacoup de poids par rapport à ma combinaison actuelle avec mon cintre et ma potence ).
Actuellement mon vélo pèse autou de 9kg mais j´ ai quand même une fourche en carbone
Pour les roues des Ksyrium Equipe est ce que ça suffirait tu penses ?

Itandje74
T´étais pas sur le forum PES 5 toi par hasard ?

Encore heureux que tu es une fourche Carbone

Les Ksyrium Equipe sont très bien

herass le rendement des ksyrium n´est pas top. il faut que tu achetes juste la jante, des moyeux DTSwiss et des rayons là ça le fera ... Le cadre Lapierre est super, Dynatek je ne fais pas confiance. Sinon les roues Vuelta ? ça va ?