naibo_7
http://pages.globetrotter.net/ledocvelo/inconf.htm

c´est très bien si tu as fais tous seul!!

lol non pas tout seul a 4 mais vu le temps de merde et le vent enfin j etais content et je fais aussi du vtt et cette année dans un club manque de technique mais cava etre bien

comment peut on travailler le souffle?(bis)

naibo_7,
Le lien que je t’ai donné c’est pour réglé la position sur le vélo

• tornado_tom
• 82km 30.1de moy
• Pour une personne qui ne fait pas du vélo en club

cooke-baden
Pour le souffle il te faut de l’endurance

en faisant 2 sorties par semaines on progresse vite mais je roule avec des fous plus grand que moi ils ont de l experience c est belges !! Pour les vacances de paques directions tour des flandres amateurs les 75km vive les monts en pavé !!

ça doit être une bonne expérience de faire des pavés (par contre là il faut avoir une bonne endurance)
Moi je n´i pas la chance d´en avoir

Ni de col

J´ai que des bosses de 2, 3 klm par chez moi

pas de col non plus mais de la bosse pareil mais pour le pavé j ai peur pour le velo mon oncle la deja fait 4 fois et il a cassé des coussiné sa se trouve dans le guidon

C´est pas mal aussi des petites bosses bien dûres comme Liège-Bastogne-Liège

c klr mais sa dois etre cho tu termine hs

moi j ai fait la tranchée d arenberg une fois mais au bout de 50 m j ai du me mettre sur le coté (ou il ya des cailloux)

elle est dure?

moi j´ai déjà fait le parcour de plouay,il y a de bonnes petites bosses

c´est difficile Ty-Marec?

moi la derniere fois j´ ai fais 75km en 3h05 en grimpant le mt st aubert(pour ceux qui connaissent) mais avec un VTT.. je suis rentré chez moi et j´ ai dormi...

venaient suivre les courses de "virenque the boss",pour comprendre comment se déroule des courses de vélo en cadet/juniors et n´hésitez pas à vous inscrire pour laisser des messages.

oups j ai oublié le lien.

http://pro-sport.fr-bb.com/viewtopic.forum?t=137&postdays=0&postorder=asc&start=0

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https://www.jeuxvideo.com/forums/1-11413-69-1-0-1-0-0.htm

ok,exuse moi mais je trouve que le sujet était adapté à mon message.