j´aimerai bien savoir comment on peut claquer moins de 3 minutes au ski de fond et des 3.35(voir mieux je crois) au biathlon? 
Quelle est la technique? il faut etre à la limte tout le temps sprinter le plus souvent possible juste 1 fois ou 2 etre un peu en deça et apres dépasser la limite sans sprinter? ou autre j´ai essayé pas mal des choses mais je stagne...