Bonjour à toi !! !
Pour les 54km/h au biathlon tu dois les faire dans la petite descente juste avant l´arrivée mais il faut que tu sprinte en haut de la montée pour avoir un maximum de vitesse. Si tu n´arrives pas ici essaie juste apres l´arrivée ou il y a une petite descente mais c´est plus chaud !!
Pour battre les records du ski de fond, essaie d´être toujours au moins un petit peu dans le gris pour aller vite sans trop crever ton perso et sprinte environ 30 mètres avant chaque descente pour gagner de la vitesse.
Voilà ce que j´en pense mais c´est peut-être pas ça ...