Point de compétence t'en as normalement, start puis "Commando" et tu mets tes attributs. Peut que tes points se mettent automatiquement, dans ce cas faut que tu règles ca dans les options(jouabilité je crois).
Medi-gel, tu peux pas en acheter t'en dans les "kit assistance" en mission, sinon tu peux faire le plein dans l'infirmerie d Normandy ou dans celle de la Citadelle(a coté du Dr Michel.
Se planquer c'est pas dur...Tu t'approches du mur et voila...