Si vous ne savez pas, ne dites rien.
1) Clique sur ton projet dans la Timeline http://prntscr.com/1vsbca
2) Cliques sur l'onglet partager http://prntscr.com/1vsbhv
3) Clique sur exporter le média http://prntscr.com/1vsbki (raccourcis utile ;)
4) Mets le codec vidéo en H.264 http://prntscr.com/1vsbpl
5) Nomme le et choisis la destination, le bureau étant le mieux selon moi (ou direct dans la clé USB) http://prntscr.com/1vsbwp