T'as peut-être de la chance, y'a une nouvelle màj qui me permet de tester.
Dans le Finder, menu Aller choisis Aller au dossier...
entre /private/var/folders/ et fais Aller.
Ensuite fouille un peu dans les dossiers que tu vois.
Pour moi, depuis là je vais dans
gc/gcLBeQJuFmW1VBC+k8H+lk+++TI/-Caches-/com.apple.
SoftwareUpdate/swcdn.apple.com/content/downloads/4
0/31/061-4217/WV53MqnxByTvCrntSTPJ7cbmyYP3dRRBxW/ et là j'ai la maj et son resumeData.
T'auras sans doute pas les même noms de dossiers, mais cherche un peu.
Enfin je pense que tu peux effacer tous les dossiers qui se trouvent dans le dossiers downloads, sauf si tu veux vérifier que ta mà j est bien par là.
Mais au fait, t'as regardé si elle était pas dans ton dossier téléchargement? Quand ma màj a fini de dl elle va là.