En général c'est fait pour tenir 1000 cycles, en gros, une fois ça dépassé oui il y a des risques d'avoir des soucis de pertes d'autonomie ( même avant ).
L'idéale ce serait de l'utiliser branché pour pas faire de cycle MAIS ne jamais utiliser la batterie l'endommage quand même... DONC la meilleure solution c'est de l'utiliser quand tu veux et comme tu veux, c'est fait pour ça, tu n'achètes pas un ordinateur pour ne pas l'utiliser par peur de l'abîmer, c'est comme une voiture, va falloir rouler, lui mettre des km, la salir... C'est comme ça. 
Par contre si maintenant tu es chez toi et tu fais du montage vidéo par exemple ou de la retouche photo pendant 4 ou 5 heures ( un truc un peu intensif ) laisse le brancher, ça ne sert à rien de le charger à 100%, débrancher, rebrancher à 20% etc... 3 fois dans la même journée si tu peux te permettre de rester sur secteur au moment de la grosse utilisation. 