Le mieux pour mlMac c´est d´avoir un seul réseau actif ( c´est expliquer dans la doc), cela devrait accélérer le tout.
Si tes fichier n´ont pas bouger depuis une semaine, il vaut mieux les liquider et recommencer.
Tu as mis une limite au téléchargement ( dans les préférences) ?
Tous ça est expliquer dans la doc et plusieurs fois sur ce forum.