Tu peux utiliser Fraps. Il est assez simple et permet d´enregistrer des vidéos de qualité variable, selon les besoin. Du très beau sans compression jusqu´au très moche.
Durant le jeu, un raccourcis clavier permet de lancer l´enregistrement du jeu en temps réel. Ce même raccourcis arrête l´enregistrement.
Ensuite, pour envoyer les vidéos sur le net... C´est plus compliqué :
Petit indice : il faut un site d´hébergement de type "compte gratuit chez Free", qui donne un espace de... 100Mo? je sais plus, enfin suffisemment pour envoyer, via un clientFTP (comme CuteFTP ou FileZilla), votre fichier sur le net.
Ensuite, un petit copier coller de l´URL de la vidéo et le tour est joué!