pour ma part je joue en 4-3 avec les eagles et j´ai toujours la meilleur defense contre la course chaque saison (environ 40yards encaissé par match).
ya pas vraiment de technique secrete, je fais qd meme bcp de defense individuelle, pas mal de blitz, et j´ajuste de temps en temps ma ligne def en fonction de la formation presenté par l´attaque. mais le truc qui me reussit le mieux c´est de diriger en defense mon linebacker central, c souvent avec lui que je fais des big play (souvent des plaquages derriere la ligne de scrimmage).