Si ton veux augmenté ton niveau d´athlète il te faut faire de nombreuse manip et non pas :
courir, sauter, s´accroupir.
Il faut que tu fasse les mouvements de fuites le plus souvent que possible, sauter à travers une vitre (regarde si tu peux sauter à travers, sinon, splach
) Enfin tout ce genre de truc.
