Salut, je passe, mais je ne sais pas si je vais pouvoir beaucoup d'aider, ca fait un moment que je n'y est pas joué. :/
Pour ma part, je mange un peu en me levant, vers le début d'après midi et le soir en revenant.
Pour l'étagère, si elle ne te propose pas, fait tout ce qui est déjà disponible et un moment, elle t'en parlera.
La marée basse, désolée, je ne m'en souviens pas.
Mais avec quelque recherche Google, je pense que tu peux trouver. ^^
Si je répond pas, et que ta des questions, prend mon msn dans le profil. x)