Est-ce que quequ´un saurait comment gagner un Contre la montre sans le simuler ? ???

Ben il faut que tu t´entraines. Il faut gérer pour ne pas faire monter le rythme cardiaque à fond.

TU SIMULE PAS

TDF t´es un comique toi hein ?

ok

estce qe c dur d´en gagner un ?

et en moyenne on peut etre combien de km a bloc ?

commet faire pour avoir une bonne place au clm par équipe ?

répondez moi :sp:

j ui a 164 et je me fais rattraper par tout le monde alors que je suis pas dans e rouge

si tu veux un ex ( CLM individeul) dans un CLM de 2 Km toute plate

tu fout tes rouleur/sprinteur/contre la montreur tu le mais a fond des le debut et tu doit gagner facile

le truc d´en au le plus a droite l´autre a gauche

et pour un CLM de environ 20 km comment on fé ?

a peu pres pareil mais pas pour les sprinteur et rouleur surtout veille bien au plateau et pignon quand sa monte et dessans

quand je monte je met les pignons vers la droite et le petit plateau et sur le plat je met le grand plateau et le petit pignon ? ?

ya une technique differentes pour tous mais c simple tu gere tu regarde ta barre a la moitié de la course si tu vois qu´il te reste par exemple 2/3 de la barre t´accelere un peu

ex: clm fromentine -noirmoutier il faut deja que t un gar minimum 80en clm tu mets pignon 11 et cadence 100 pdt tte la course

enczr>non c un boulet tdf

Personnellement j´arrive seulement à faire les CLM individuel sur le plat. Le reste je suis nul et je simule

Un truc chiant c´est que des fois ça bouge automatiquement :/

c´est clair c´est ce qui me saoule le plus ça

Salut

oui moi aussi les barres bougent pourtant je met en manuel ? ???

J´ai gagné le CLM du tour de malaysie avec Zabrizkie avec 20 seconde sur le 2e