Essaie d'abord de l'affaiblir suffisamment pour que sa barre passe au rouge (si tu as un Pokémon connaissant Faux-Chage, c'est encore mieux), ça peut exiger que tu le rencontres plusieurs fois, mais c'est pas grave.
Après, soit tu captures un Nosteralto et tu lui apprends Regard Noir, soit tu captures un Qulbutoke (Pokéradar, aux trois lacs). Tu mets l'un ou l'autre en tête d'équipe, tu lances Regard noir dès le début (si tu as pris Nosferalto, avec Qulbutoké, c'est automatique, merci Marque ombre !)
Une fois 'Follet piégé et affaibli, il te suffit de le mitrailler d'Hyper balls, ou de Sombre Balls s'il fait nuit.