Et justement moi j'ai suivi les cours de médecine sur le sujet avec étude et tout...
Commencer à 16 ans va dérégler ta façon de grandir (oublier le mot
).
Tu vas pas le ressentir en 3 jours, mais plus tard. Et je t'assure c'est hyper mauvais, encore plus si tu fais ça assidument.
Et faut pas oublier de toujours laisser 1 jour entre les jour d'effort.