Ok

Sinon la mild fonctionne bien ?

La quoi ?

Je comprend rien au nom !

Tiens le lien !

http://www.ld4all.com/fr/guide.html

C'est moi qui l'ai donner hier sal' racl"

La mild tu te fais une suggestion avant de dormir, regarde c'est aussi dans le lien.

Tu as donc oublié sale racl'

Je fais un mélange de WILD et de WBTB

Ok, je vais essayer la wild On est en ps ?

j'en sais rien , la PS c'est une technique à part entière je crois

Ok, mais je l'ai appliqué ce tuto ça m'a fait rentrer enps.

Moi j'arrive plus à rêver lucide du coup je laisse un peu tomber surtout que je dois me lever tôt

L'état de relaxation t'as déjà réussi à l'atteindre ?

Connais pas

REgarde c'est dans le lien.

C'est la première étape

Une fois j'ai faillit y arriver mais c'est hyper long du coup j'ai arrêter au bout de 30 min

C'est hyper long l'état de relax ?

Ca dépend ton état de fatigue

Si tu es fort fatigué ça va mettre combien de temps ?