Donc dg la semaine prochaine ça ira mieux, mais par contre les premiers jours tu vas souffrir, t'auras du mal à enchaîner les séances mais faut se forcer pour habituer le muscle
Et pense à bien t'etirer c'est important.

Où est le topic de modération ici. C'est vraiment mal organisé ici.

Pauvre chou

Tu vois Kev tu dis que de la merde quoi c'est bien ce que je disais

Je m'échauffe pas de problème et effectivement on m'a conseillé de beaucoup boire pour éviter les courbatures
Merci du conseil
J'ai plus mal aux épaules par contre les bras bloqués à 45 degrés j'arrive plus à les détendre, j'ai souffert toute la nuit bordel

C'est une tradition sur ce forum l'absence de topic de modération

C'est tout à fait normal d'avoir mal partout quand on débute la musculation où quand on reprend après une longue pause
Le muscle n'est pas habitué C'est normal

C'est au bout de quelques jours que les courbatures partiront, il faut aussi boire de l'eau.
Et faire un jour sur deux pour éviter le sur entraînement.

Donc dg la semaine prochaine ça ira mieux, mais par contre les premiers jours tu vas souffrir, t'auras du mal à enchaîner les séances mais faut se forcer pour habituer le muscle
Et pense à bien t'etirer c'est important.

Mort-seaux à tout dis.

Chaque fois que j'ai arrêté longtemps le sport ou la muscu ( même légère, jamais dans une salle ) quand tu reprend tu a mal, très mal.

Genre si tu fais beaucoup d'abdo tu va avoir mal à chaque bosse en voiture...

Mais plus tu force, et bien sûr tout les deux jours correctement ( tu peux faire tout les jours mais pas dans une salle de muscu, à moins d'être déjà bien préparer ) et bah à force tu va plus rien sentir du tout.

La j'ai moins mal déjà entre les épaule/pecs, c'est normal, si tu fais quelques pompes jusqu'à arriver à ton objectif, après à force tu va plus avoir mal.

Quand je faisais du foot encore et que j'avais repris, j'avais très mal au jambes, jusqu'au fesses bordel ! le matin pour marcher c'étais HORRIBLE, et j'ai forcé, forcé, forcé, et à force, j'avais plus mal, c'est par ce que les muscles avait l'habitude, mais effectivement, beaucoup boire et surtout des étirement correct aide à passer le cap sans avoir "trop" mal.

Nenuas Voir le profil de Nenuas
Posté via mobile le 23 avril 2014 à 00:14:52 Kicker cet utilisateur de ce forum Avertir un administrateur
Où est le topic de modération ici. C'est vraiment mal organisé ici.

Si tu as une demande tu peux la faire ici ou par MP.

Vaut mieux la faire par MP, sinon Kev va y répondre

J'avoue je contrôle tout en temps normal ici

Si ta un soucis, demande directement au modo, y'a pas mieux pour avoir une réponse.

Je voulais balancer un message avec un lien de parrainage pour qu'il gagne une One. Mais je ne le trouve plus ou il a été delete

Sinon, vous pensez quoi des jeux iPhone ? Lesquelles sont les mieux pour vous ?

On est vraiment rien, sans elle, qu'on soit noir, ou blanc, si on tend la main, pour elle, ta vie est plus belleeeee.

Ouais c'est très joli comme film d'animation.

Soury PS3/PS4... Lecteur externe Bluray... Ca se trouve partout tout ça...

Oui, enfin bon je veux dire par la que si par exemple ta un Mac un jour, imaginons, bah tu va devoir te prendre un lecteur bluray externe, par ce que déjà, il y a plus de lecteur pour commencer, puis les lecteurs des MBP ne font pas bluray.

+ Je savais pas si tu avais la PS3/PS4, mais c'est sûr achète pas une PS4 pour lire des Bluray.

En revanche un petit lecteur externe si vraiment tu veux voir tes films comme ça, pourquoi pas, c'est pas trop trop cher non plus.

http://www.20minutes.fr/societe/1357045-baisse-de-la-vitesse-a-80-km-h-j-appelle-cela-l-exploitation-de-la-repression

Putain mais enfin un qui a tout compris
Non de dieu mais l'état devrait l'écouter bordel, lui devrait être premier ministre pas comme l'autre abruti

FN : http://www.lefigaro.fr/politique/le-scan/couacs/2014/04/24/25005-20140424ARTFIG00299-deux-maires-fn-du-var-augmentent-leurs-indemnites.php#xtor=AL-155

Divers droite : http://www.lefigaro.fr/politique/2014/04/24/01002-20140424ARTFIG00395-pour-embaucher-un-policier-les-elus-d-une-commune-baissent-leurs-indemnites-de-30.php

Le FN se fout encore plus de la gueule des gens que le PS et ils grimpent dans les sondages, à croire que les français aiment se faire frapper.