J'ai douze ans ( 13 dans 3 mois ) et je pèse 39 kg .
Je fais un peu de muscu et j'aimerais savoir si c'est bon pour mon age . Je fais :

- Sur le banc de muscu je souleve la barre environ 20 fois ( sur la barre j'ai enlever les poids , donc la barre a elle seule fait environ 5 kg ) .
- Après je fais 15 pompes suivit de 30 abdos .
- Je re souleve la barre 20 fois
- 15 pompes et abdos
- Je souleve 5kg avec mes jambes 50 fois
- 15 pompes , 30 abdos
- Je souleve la barre 20 fois
Voila .

Est ce que c'est trop ou trop peu pour mon age merci .

& je mesure 1m50 .

Mauvais Forum.

Mauvais forum. Va plutôt voir ici : https://www.jeuxvideo.com/forums/0-78-0-1-0-1-0-fitness-et-nutrition.htm

J'ai pas trouver le forum de musculation .