Pour les RP oui, si tu es sur l’extérieur essaye de suivre le trottoir (quand il y en a un) sinon essaye d'imaginer les lignes, de voir si un vehicule peut passer à l’intérieur etc...
Et pour les secousses c'est que tu vas trop vite pour retrograder. Exemple bête : tu es en 3ème à 50km/h, si tu passes en 2nd alors que tu es à 35km/h, tu risques d'avoir une secousse, alors que si tu passes ta 2nd vers 20km/h t'auras beaucoup moins de risques d'avoir des à-coups.
Donc laisse bien ton véhicule ralentir, décélère, voir freine et seulement après débraye et rétrograde. Si tu rétrogrades trop vite, rien t'empêche de garder le pied droit sur le frein et le gauche sur l’embrayage et le relâcher une fois que tu auras bien ralentit.