Tu appuyes sur la touche PrtScr à côté de F12, tu ouvres paint ( démarrer -> accessoires).
Tu appuyes sur ctrl+V ( coller)
Puis fichier -> enregistrer sous -> tape un nom et mets là en jpg.
Ensuite rends-toi sur http://www.imageshack.us -> parcourir ( sélectionne ta photo) -> host it.
Tu vas avoir un lien ( il commence par http://img... )
Tu le copies et le colles ici