Et bien le mieux que tu puisse faire est de:
1- vérifier le nombre de programmes qui se lancent au démarrage de windows ( comme il à été précédemment dit), pour cela va dans démarrer > > executer > > tu tapes " msconfig" puis clic sur ok > > enfin tu va dans l´onglet " démarrage" et tu regarde si ya pas des truc que tu peux enlever de la liste.. des programmes de secondes importance comme par exemple msn messenger...
2- vérifier si tu n´as pas de ver ( on ne sait jamais les " vers" sont des malwares qui infestent ton pc et ont pour unique but de le ralentir: à tu un antivirus et/ou firewall ?
3- défragmenter ton disque dur
4- petite astuce: quand tu éteinds ton pc: au lieu de faire " arrêter" bêtement, tu fais démarrer > > " arrêter" > > quand la fenêtre s´affiche tu maintien la touche " shift" ( en bas à gauche entre ctrl et le cadenas) alors l´icone de aguche change en " veille prolongée" puis tu clic.. désormais ton pc mettra 30 seconde au lieu 5 minutes à redémarrer et tu retrouveras en plus tes appliquations tel qu´elles étaient quand tu as quitté.