audacity, prend sa version zippée, tu le dézippes juste
http://audacity.sourceforeforge.net/windows.php?lang=fr
quelques guides pour audacity:
http://www.framasoft.net/article1039.html
http://www.cestfacile.org/audacity.htm
http://logiciels-libres-cndp.ac-versailles.fr/article.php3?id_article=85
http://docsdocs.free.fr/modules.php?name=Content&pa=showpage&pid=71
la liste déroulante au milieu du logiciel doit être mis sur ´stereo mix´ pour faire ce que tu veux