pour la défragmentation, je te conseille
diskeeper lite
http://www1.execsoft.com/dklite.exe ou
http://www.zebulon.fr/telechargements/54.html
page defrag
http://www.sysinternals.com/ntw2k/freeware/pagedefrag.shtml
le premier est la version gratuite de diskeeper ( en espérant que les liens soient toujours valides ) qui défragmente TOUS les fichiers.
le second défragmente que les fichiers systèmes au démarrage. le défragmenteur intégré à xp ne défragmente pas les fichiers systèmes.