ça fait ça sur tous les jeux ou juste Q3?
Si c sur tous les jeux, c ptet le moment de faire un ménage de printemps sur ton pc ( défrag, cleaning général, et mise à jour de tout ce qui est drivers, soft, etc...)
Si c juste sur Q3, hmm... vérifie que c bien le pc qui rame et pas la connexion. Si c la connexion, y a pas grandchose à faire. Si c le pc t´as dû faire une manip ou qqch dans la config qqpart.