Bon, si un jours quelqu'un d'autre à le même problème, je m'auto-répond je viens de trouver la solution :
il faut relancer shadowplay, puis retourner dans le menu des préférences sur le geforce experience puis shadowplay puis compteur d'ips, et enfin cliquer sur désactiver.
Etrange que cette feature propre à shadowplay tournait alors même que shadowplay était down, et ce menu pour désactiver les ips n'est pas visible si shadowplay n'est pas lancé.